Inscripciones

Desde el lunes 25 de Enero hasta el Jueves 14 de Abril, o hasta agotar los 3.000 dorsales disponibles para la carrera. El precio es de 10 € para ambas pruebas, y de 6 € para la marcha infantil. No se admitirán inscripciones en los dos días previos a la carrera, ni en la Salida el día de la prueba. Para cuestiones relativas a inscripciones, llamar al 601 015 773 o mandar un correo electrónico a: info@eventsthinker.com o info@stopsanfilippo.org

Retirada de dorsales:

La recogida de dorsales y chip se llevará a cabo los días 15 y 16 de Abril en un local de la Parroquia de las Tablas, en la Avda. Camino de Santiago, 35. El horario será de 11:00 a 20:00 el día 15 y de 11:00 a 18:00 el día 16

Puntos de inscripción:

  1. En esta página web (ver Links abajo)
  2. En las tiendas:
    1. Fisiolution, C/ San Juan de Ortega Núm. 52, Madrid 28050, Las Tablas
    2. Kike Sport, C/ Liberación 35, Madrid 28033, al lado del Carrefour de Hortaleza
  3. Para Grupo, Equipos y Empresas, la Inscripción se puede hacer de forma grupal, es decir, todos a la vez haciendo un solo pago. Para esto, mandar un correo a info@eventsthinker.com o info@stopsanfilippo.org

Inscribirse

 

ANTES DE LA CARRERA

Una vez recogido chip es muy importante antes de realizar una actividad física llevar a cabo un buen calentamiento, para que nuestro cuerpo pueda afrontar con garantías bien la carrera popular de 10km o la de 5km. Debemos dirigirnos una vez terminado el calentamiento al arco de salida con tiempo suficiente para poder colocarnos bien, de acuerdo con el ritmo que queremos afrontar la carrera.

DURANTE LA CARRERA

Es muy importante que no hagamos una salida demasiado fuerte, porque esto podría perjudicarnos de cara a llegar a meta. Además, hay que respetar al resto de participantes de la carrera y disfrutar, así como dejar disfrutar al resto de los participantes del bello recorrido que tiene tanto la marcha, como la carrera de 10km. Durante todo el recorrido hay que mantener las pulsaciones en un ritmo acorde a nuestro estado de forma. Siempre es importante hacer este tipo de carreras de forma positiva, es decir, corriendo de menos a más y siempre recuperando segundos al crono final. Y si lo creemos adecuado recuperar fuerzas en el km 5 en elavituallamiento que habrá.

DESPUÉS DE LA CARRERA

Nada más cruzar la línea de meta, es muy importante no parar de golpe y seguir andando, hasta el avituallamiento donde podremos recuperar fuerzas y dejar nuestro chip a los voluntarios. Una vez pasado este pequeño control y por las fechas en las que se realiza la carrera es necesario cambiar nuestra ropa mojada por ropa seca.Una buena hidratación acompañada por una suave sesión deestiramientos, para hacer una correcta vuelta a la calma.